|
сегодня ела на 1321 калорию. завтракала блинным тортиком и съела достаточно много тк он получился низкокалорийным на 100 грамм 88 калорий. даже самой не верилось, что так мало калорий. но вкусно. и я почти не испытываю чувства голода. из-за этого, возможно, вина за съеденное. ну, если будет привес буду кушать на 1200 опять
|
1321 kcal
|
Líp: 45,79g | Prot: 83,74g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Нектарины, тортик💗. Almoço: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Зубатка Отварная, салатик. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Банан, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Outros: Банан, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
|