Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 51,08g | Prot: 75,08g | Carbs : 129,62g.
Pequeno Almoço: Marilis Rosquinha de Coco, Café. Almoço: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Fininha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Sushi, Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Patinho, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma (25g), Curral de Minas Queijo Prato Esférico. Snacks/Outros: Trident Chiclete. mais...
|
|
2482 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suzanaamaral
|