|
|
1773 kcal
|
Líp: 134,05g | Prot: 117,12g | Carbs : 46,26g.
Pequeno Almoço: Vitana Sojova Sladka Omacka, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яйцо Куриное, Август Ржаная Мука, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Жареное Яйцо, Капуста Жареная, Приготовленная Морковь, Своя Линия Мидии в Масле, Радимо Сир Голландський. Almoço: Яготинская Простокваша из Печи 2,5%, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Leprino Foods USA Whey Protein 80, Красная Малина, Корица, Сыр Домашний, Сметана Домашняя. Jantar: Жареное Яйцо, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Помидор Тушеный, Капуста Белокочанная, Помидоры, Гречка Отварная, Vitana Sojova Sladka Omacka, Чеснок, Сильпо Лосось Слабосоленый. Snacks/Outros: Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Pilos Сыр Liliput, Селянське Молоко 6%, Кофе (из Молотых Зерен), De Luxe Льняное Масло, Гадяч Amino Complex, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Now Foods Омега 3. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Saltar à Corda - 2 minutos, Caminhada - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Morgana999
|