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Verduras no forno e filé de tilápia passado. Muito mais gostoso que bonito 🤤
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936 kcal
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Líp: 30,27g | Prot: 95,32g | Carbs : 72,04g.
Pequeno Almoço: Subway Tomate, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Picanha sem Gordura, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Tomates. Jantar: Cenouras, Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido, Aurora Tilápia , Hortifruti Cebola Crua, Batata Bolinha. Snacks/Outros: Caju. mais...
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3787 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jeissimacedo
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