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Gelukkig weer op de goede weg!
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89,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3840 kcal
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Líp: 131,06g | Prot: 180,06g | Carbs : 319,53g.
Pequeno Almoço: Gemengde Notenmix, Rozijnen, Jumbo Zoetstof, Honing, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Filet Americain Naturel, AH Baguettes Wit, Grillworst, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Saitaku Teriyaki Sauce, Knorr Room Saus, Cocktailsaus, Groente Kousenband, Bavette, Pangasiusfilet, Dorade, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Stokbrood, Hapjes, AH Excellent Zalm Amuses. Snacks/Outros: Leonidas Bonbon, Port, Dessertwijn, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3523 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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