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gester früh brutalen hunger gehabt. darauf 5 Proteinriegel verspeist (sie sollten eher Kohlenhydratriegel heißen, meine haben mehr kh als ew). aber kurve bekommen und Theorie bestätigt, meine Mitbewohner der körpereigenen Flora hatten das Hungersignal gesandt. mein kontakt zu meinem körper ist mau, evtl hätte man das früher erkennen können. naja, ist ja nochmal gut gegangen.
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71,8 kg
Perdidos até agora: 49,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 68,91g | Prot: 155,63g | Carbs : 158,03g.
Almoço: Tempehmanufaktur Tempeh Curry, Gekochtes Ei, Yayla Labne, Blumenkohl. Jantar: Schär Pausa Ciok, Koro Drogerie Lupinen, Rapunzel Süßlupinenschrot, Vantastic Foods Soja Schnetzel, Dosentomaten, Bonduelle Kichererbsen, Zucchini, Aubergine, Goldsteig Protinella , Kirschtomaten, Alnatura Scamorzine Affumicate, Aldi Trauben Kernlos, Taifun Tofu Curry-Mango. Snacks/Outros: Gurke (mit Schale). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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