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2147 kcal
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Líp: 90,89g | Prot: 89,84g | Carbs : 225,17g.
Pequeno Almoço: Taşkale Antep Fıstıklı Tahinli Kürek Helvası, Ahir Tam Yağlı Peynir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Sebzeli Makarna. Jantar: Ekşi Salatalık Turşusu, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Buono Sütlü Çikolata, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Muzlu Pudingler, Eti Puf Hindistan Cevizli. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Cozinhar - 2 horas e 27 minutos, Limpeza - 3 horas e 25 minutos, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de elayrms
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