Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 59,39g | Prot: 65,26g | Carbs : 99,87g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Sertanorte Queijo Meia Cura, Seara Presunto Cozido, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Açúcar em Pó, Café (Infusão). Almoço: Ovo Frito, Macarrão Alho e Óleo, Frango a Milanesa. Jantar: Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Alface, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha , Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Outros: Doce Sabor Dadinho, Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinaDPM
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