Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 58,79g | Prot: 71,62g | Carbs : 149,20g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Almoço: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Скумбрия Запеченная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Jantar: Мурман Фиш Ёрш Вяленый, Carlsberg Пиво. Snacks/Outros: Красная Цена Хлопья Кукурузные. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|