Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 54,12g | Prot: 153,07g | Carbs : 158,65g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melancia, Nozes Pecãs, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Almoço: Açaí, Batata Inglesa Assada, Swift Picanha (Medalhões). Jantar: Azeite de Oliva, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Goma de Tapioca, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, Banana. Snacks/Outros: Azeite de Oliva, Nozes Pecãs, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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