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E VAI CON LA PICCHIATA......!!!
DAJEEEEEEEEE.......!!!
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89,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 88,52g | Prot: 76,03g | Carbs : 268,49g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Almoço: Mela Annurca, Land Stracchino, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Leerdammer Emmental, Barilla Fettuccine all'uovo, Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro. Jantar: Arance, Maionese, Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Outros: Sciropppo o Liquore, Meringa, Millefoglie, Banana, Caffè (Espresso). mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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