Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 99,51g | Prot: 90,59g | Carbs : 184,81g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом, Bounty Bounty , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Капучино, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Царь Каша 5 Злаков, Карлов Двор Сыр Моне, Село Зеленое Сосиски Молочные. Almoço: Просто Кешью Жареный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, SPAR Салат Спаржа по-Корейски, Hortex Стручковая Фасоль, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: SPAR Салат Спаржа по-Корейски, Картофель Фри, KFS Наггетсы, Бургер Кинг Соус Кисло-Сладкий, KFS Твистер Джуниор. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Груша. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulik467
|