Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 60,17g | Prot: 62,06g | Carbs : 188,89g.
Pequeno Almoço: Red Band Winegums, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Hero B'tween Kokos, AH Grof Volkoren Brood, Beemster Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Blue Band Goede Start, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Grof Volkoren Brood. Jantar: AH Geraspte Kaas Belegen 48+, Chardonnay, Plus Italiaanse Tomatensoep. Snacks/Outros: Lay's Baked Naturel, Banaan, Lidl Peer, Appel, Gekookt Ei. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de appie_1
|