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Bonjour, premier jour sans craquer, ouf !! J'ai l'impression d'avoir gagné une bataille. pourvu que ça dure... Bonne journée.
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1607 kcal
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Líp: 55,67g | Prot: 80,04g | Carbs : 187,06g.
Pequeno Almoço: Marque Repère Cœurs de Palmiers, Cannelle, Linessa Confiture Allégée Fraise, Wasa Léger, Pommes, Thé Vert, Karéléa Baies de Goji. Almoço: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Chou, Huile Végétale, Vinaigre Balsamique, Marque Repère Macédoine de Légumes, Yaourt de Soja, Eau de Robinet, Provamel Crème de Soja. Jantar: Soupe de Potiron, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pommes, Sojade Lait de Soja Nature, Graines de Sésame Entières Séchées, Graines de Luzerne (Germées), Provamel Crème de Soja. Snacks/Outros: Pomme, Amandes. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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