Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 93,87g | Prot: 178,58g | Carbs : 68,11g.
Pequeno Almoço: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Rabada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanche: Bolo da Madre Bolo de Laranja com Iogurte, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Danone Iogurte Corpus Zero. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Cookie Low Carb. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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