Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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95,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2359 kcal
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Líp: 75,08g | Prot: 207,79g | Carbs : 170,85g.
Pequeno Almoço: Spinach, Mushrooms, Egg White, Egg, Sugar Replacement (Saccharin Based, Dry Powder), Olive Oil, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Sun Chips Garden Salsa (Package). Jantar: Helados Mexico Fresa-Strawberry Premium Ice Cream Bars, Rum, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Costco Palmier Cookies, Dried Fig, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Musculação - 17 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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