Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3081 kcal
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Líp: 118,82g | Prot: 111,70g | Carbs : 405,47g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Breakfast Biscuits, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Milk (Nonfat), Coffee, Quaker Life Cereal - Original. Almoço: Coffee, Italian Bread, Unsweetened Iced Tea, Ketchup, Potato French Fries, Buffalo Chicken Wrap. Jantar: Peanut Brittle, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Green Peppers, Onions, Pepperoni, Cheese Pizza. Snacks/Outros: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Emerald Breakfast On The Go! Coffee House Blends - Caramel Macchiato, Espresso Coffee, Caffe Americano (Grande), Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, Walnuts, Blue Diamond Low Sodium Almonds. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Plank - 1 minuto, Push Up - 3 minutos, Dips - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Dormir - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Pá de Neve - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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