|
18 недель похудения. Минус 10,2. За неделю - минус 100гр.
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2066 kcal
|
Líp: 98,04g | Prot: 107,13g | Carbs : 189,57g.
Pequeno Almoço: Ударница Мармелад, Волжские Зори Конфеты , Салат Овощной, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Сыр Голландский, Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 18%. Almoço: Шаурма. Jantar: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Гречка Отварная, Каждый День Сыр Голландский, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Яйцо, Салат Овощной, Сметана. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|