Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 86,57g | Prot: 88,26g | Carbs : 245,86g.
Pequeno Almoço: Vişne Reçeli, Ayçiçek Yağı, Çökelek, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Karpuz. Jantar: Yoğurt, Kırmızı Şarap, Et Soslu Makarna. Snacks/Outros: Kırmızı Şarap, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çilekli Dondurma, Toffifee Çikolata, Siyah Üzüm. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de biunlu
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