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Se eu pensar nas porcentagens carb/gord/prot eu fui super bem hj! Mas, pequei nas quantidades... suuuper omelete no jantar com 4 ovos mais recheio... credo! Saimos pra jantar com amigos e deu nisso... mas nao estou me sentindo estufada nem nada!
Treinei de leve hj tb!...
O que me chamou mto a atençao hj foi q se nao fosse pela necessidade, eu nao teria comido nada o dia todo.
Nao tive fome... fui ao shopping, na Cacau Show, e nem liguei pras trufas que eram minha tentaçao!
Vi o pessoal comendo chocolate e nem tchum!
Ah! A unica coisa q me deu agua na boca foram os sucos! mmmm amo suco de frutas!
Acabei dando um golinho... era de laranja+acerola, mas com açucar... nao cheguei a beber nem 100mL.
Ja to doida pra chegar amanha pra ver como vai estar a fome/saciedade!
Nao queria fazer jejum, mas o fato e que hj so comi mesmo pela necessidade, passaria tranquila sem comer o dia todo...
Boa noite!
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2414 kcal
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Líp: 153,98g | Prot: 205,78g | Carbs : 37,37g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Tang Suco de Laranja, Cenouras, Patinho. Jantar: Cebolas, Peito de Frango, Seara Lingüiça Calabresa, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Tang Refresco em Pó, Manteiga (com Sal), Patinho, Ovo. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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