Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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69,1 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 54,04g | Prot: 62,69g | Carbs : 267,46g.
Pequeno Almoço: Дружба Сыр Плавленый, Золотой Колос Булочка "Венская", Чай Несладкий, Рис Вареный, Сыр. Almoço: Простой Йогурт, Арбуз. Jantar: Вареное Яйцо, Hame Паштет из Гусиной Печени, Золотой Колос Булочка "Венская", Венский Цех Торт Птичье Молоко, Простой Йогурт, Чай Несладкий. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Лидия@K
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