|
Susah payah biar protein cukup, sampe ditimbang banget ternyata agak sulit dan repot ya :((( Masih dibawah BMR karna kenyang wkwk Mengkaget ternyata gula kecap manis tu tinggi banget ya :))) Semoga besok2 bisa lebih baik lagi. Semangat! :")))
|
1049 kcal
|
Líp: 35,56g | Prot: 112,95g | Carbs : 69,02g.
Pequeno Almoço: CCO Minyak Jagung, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram. Almoço: Dada Ayam, Nanas. Jantar: Kecambah, Tahu. Snacks/Outros: EVL Whey Protein Isolate. mais...
|
|
 Comentários
Pake Kecap Manis yg khusus diet aja kak, banyak dijual di online kok
04 set 22 por membro: SiPalingPengenLangsing
|
Halo kak! Kalo mau ngejar proteinnya biar tercukupi, saran ku ditambah minum whey protein isolate kak. Karena kalo ngejar protein dari makanan biasa agak susah, semakin banyak protein di makanan otomatis porsi makanannya jadi lebih banyak. Kalo udah minum protein, jangan lupa olahraga juga ya ka. Semoga saranku bermanfaat yaa.
04 set 22 por membro: azzahranufaisa
|
Wah wah makasih masukannya kaka2 sekalian hehehe bakalan segera dicoba 😁💪🙏
05 set 22 por membro: sharaziva.jochebed
|
Kak ini protein sampai 43 persen, konsumsi apa aja kak? Aku susah bgt mau ngejar protein ke 30 persen aja
|
Mba undescribed, aku makan dada ayam sama tahu sama tauge sama dibantu whey protein sih, soalnya kalo ga pake whey ga akan bisa tercapai kalo aku mah. Tp sodiumnya tuh tinggi bngt, habis masak ayamnya pake kecap sih wkwkw
06 set 22 por membro: sharaziva.jochebed
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharaziva.jochebed
|