Jornal de Julia1984b, 05 set 22

05.09.2022 вес - 500 за неделю
ВЕС 86.9
ОГ 90
ОТ 83
ОЖ 100
ОБ 108 (-1)
калораж на эту неделю 1800-1900

---

1629 kcal

Líp: 120,98g | Prot: 92,87g | Carbs : 57,14g.   Pequeno Almoço: Сырок с кокосом творог 9. Almoço: Запеканка из каб и фарша 05.09, Черемуховый с какао, Веселый Молочник Сметана 15%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Нектарин, Желен Крылья Кур Копчено-Вареные, Велес Сало Белорусское, Source Naturals Псиллиум, Борщ мой кетр 01.09, Barilla Макароны, Яйцо, Котлеты мои свин и гов. mais...

2630 kcal

Exercício: Мake bode Ковпак - 55 minutos, Pádel - 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...