Peso de hoje: 67,7 kg.
Medidas: 18,7% BF / 59,4% BW / 34,1% BM
|
1772 kcal
|
Líp: 72,01g | Prot: 101,15g | Carbs : 183,18g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lula, Camarão no Forno ou Grelhado, Jasmine Quinoa Real em Grãos. Jantar: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Outros: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Ecila Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
27 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Dric, vc vai sumir de tão magrinhooo!!!
28 fev 15 por membro: Ykyzy
|
Ykyzy 18% para homens é alto ainda. Meu marido tá com 9% :). Está mandando bem Dric. vai com tudoooooo =)
28 fev 15 por membro: fafaslim
|
18% é próximo do limite do normal. 9% é bem baixo, isso é para atleta de alta performance. Não quero chegar nem perto de 9%, estou feliz com 15%.
02 mar 15 por membro: dricdolphin
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|