|
Сегодня снизила РСК с 2100ккал до 2000.
|
111,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 99,66g | Prot: 122,34g | Carbs : 132,41g.
Pequeno Almoço: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Белый Хлеб, Чай с Молоком, Каждый День Сыр Голландский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 18%, Яйцо, Сахар, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная. Almoço: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Перекресток Сэндвич Ролл с Курицей и Салатом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Jantar: Мираторг Медальоны из Свинины Tender Pork, Салат Овощной с Маслом, Heinz Кукуруза Сладкая, Каждый День Сыр Костромской , Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Outros: Семейка Озби Сухари с Изюмом. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kofenety
|