Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 67,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Líp: 54,32g | Prot: 116,49g | Carbs : 288,02g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark Aardbei, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Chiazaad. Almoço: LU Cracotte Volkoren, Jumbo Gerookte Forelfilet. Jantar: Aldi Visfilet À La Italiano, Bonduelle Rode Bietjes, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Gedroogde Cranberries, Honing, Quaker Havermout (30g), Banaan, Ei. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Lotus Koffieleutjes (7.8g), Modifast Protiplus Reep Melkchocolade Caramel. mais...
|
|
2623 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|