Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 53,24g | Prot: 112,52g | Carbs : 160,31g.
Pequeno Almoço: Nanas, Buah Anggur, Buah Kiwi. Almoço: Putih Telur, Tomat Merah, Kubis Merah, Jeruk, Beorganik Mixed Nuts, Eat Alinea Monday 04. Jantar: Greenfields Fresh Milk, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Beorganik Mixed Nuts, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Jeruk, Tahu, Putih Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kraft Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Greenfields Fresh Milk, Sangkuriang Lapis Bogor Pisang Coklat, Beorganik Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum, Nestle Kitkat Bites. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Indoor Walking - 41 minutos, Jo & Burpee - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhinnaf
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