Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 60,05g | Prot: 139,14g | Carbs : 270,18g.
Almoço: Es Teh, Nasi Putih, Terong Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Jantar: Teh Manis, Terong Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Muscle First Pro Creatine, BXN Xtreme Premium Whey. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de faizurrohman
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