|
Diet bisa sehappy ini 😍😍🥰🥰🥰🥰❤️
|
1567 kcal
|
Líp: 53,24g | Prot: 112,52g | Carbs : 160,31g.
Pequeno Almoço: Nanas, Buah Anggur, Buah Kiwi. Almoço: Putih Telur, Tomat Merah, Kubis Merah, Jeruk, Beorganik Mixed Nuts, Eat Alinea Monday 04. Jantar: Greenfields Fresh Milk, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Beorganik Mixed Nuts, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Jeruk, Tahu, Putih Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kraft Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Greenfields Fresh Milk, Sangkuriang Lapis Bogor Pisang Coklat, Beorganik Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum, Nestle Kitkat Bites. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Indoor Walking - 41 minutos, Jo & Burpee - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
06 set 22 por membro: dinaisra1
|
Dina : masih rangka ngabisi stock dikulkas ka din haha soalny dibeliin 2box dirumah makan cuma berdua 🤣
06 set 22 por membro: rhinnaf
|
06 set 22 por membro: vie_liu
|
hebat kak rin..😅tahan godaaaan.. aku mah sm kue lemah.. udh di gram2in.. tetep aja ga bs berhenti🤭.. makannya skrg catering healthy kak rin..
06 set 22 por membro: dinaisra1
|
06 set 22 por membro: rhinnaf
|
Dina: haha harus gitu ka din kunci nya diet kan gimana kita bisa mengontrol apa yang kita makan 😊 iyaa buat makan siang aja catering nya soalny lagi kerja agak repot buat mealprep hehe 🙏🏻
06 set 22 por membro: rhinnaf
|
sis, buka if minum protein dulu apa langsung makan berat? 😊
06 set 22 por membro: sebelas30
|
06 set 22 por membro: vie_liu
|
06 set 22 por membro: syaabella
|
akuu masihh muda padahal tapii gemuk bangett
06 set 22 por membro: syaabella
|
hykama : langsung makan berat kak soalny udah laper juga abis wo hehe dan whey aku jga jarang2 minum sih soalny dari makanan aja kdang udah nyampe asupan protein nya 100gr lebih 🙏🏻 Minum whey pas kurang aja
06 set 22 por membro: rhinnaf
|
syaabella : yuk ka pelan2 bisa mulai diet nya 🙏🏻🫶🏻
06 set 22 por membro: rhinnaf
|
Kak , itu minumnya apa ya? Kyk enak seger bgt rasa coklat 🥹
06 set 22 por membro: windayaya
|
Winda : ka itu kopi susu gula aren bkin sendiri, bahannya pake nescafe classic 2g + fiber creme 4gr (campur dengan air panas) terus di gelas tambhin gula aren cair 4gr+ susu freshmilk greenfield 70gr + es batu lalu tuangin deh campuran kopi & creamer tadi ke gelas, seger enak ga kalah smaa kopi kekinian 🙈🙈
06 set 22 por membro: rhinnaf
|
Waaaah makasih banyak resepnya kak 🙏
06 set 22 por membro: windayaya
|
Pgen ikutan nyoba ahhh resep kopi kekiniannya kak Rhin🫰🫰tengkiuhhh resepnya
06 set 22 por membro: TheG🌼journal
|
06 set 22 por membro: rhinnaf
|
Ka grace : cuss cobain ka lumayan hemat dibanding gofood 😌😅
06 set 22 por membro: rhinnaf
|
Mantep resep kopinya udah ku coba wkwkwk enak beneran terimakasih kak rhin 😆
07 set 22 por membro: aprianidevy
|
Apriani : alhamdulillah, bkin segerr & melek 🥰 sama sama ka 😘
07 set 22 por membro: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|