Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 39,08g | Prot: 88,71g | Carbs : 196,82g.
Pequeno Almoço: Pisang Kepok Rebus. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakwan, Pisang, Kerupuk Putih, Sukun, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Theresiaselfi
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