Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2015
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75,7 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 60,96g | Prot: 85,34g | Carbs : 143,61g.
Pequeno Almoço: General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Meijer 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Daisy Sour Cream, American Heritage Fancy Mexican Style Shredded Cheese, Great Value Saltine Crackers, Chili. Jantar: Ragu Cheesy Double Cheddar, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Scalloped Potatoes, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks. Snacks/Outros: Kroger Chocolate Syrup, Meijer 2% Reduced Fat Milk, Muscletech Whey Isolate Plus Elite Series Decadent Chocolate. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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