Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 93,21g | Prot: 85,02g | Carbs : 135,09g.
Pequeno Almoço: Скумбрия Запеченная, Сыр Бри, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо. Almoço: Пирог с Картошкой. Jantar: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Тильзитер, Сыр Бри, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Outros: Апельсин, Орехи Кешью, Фундук Фундук. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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