Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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59,0 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 37,63g | Prot: 58,54g | Carbs : 150,31g.
Pequeno Almoço: Tesco Chia Seeds, Co-Op Truly Irresistible 85% Cocoa Dark Chocolate, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Burrito Bowl, Worldwide Foods Spanish Style Grains. Jantar: Aldi Onion & Sweet Potato Bhaji & Rice. Snacks/Outros: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Table Wine , Dairylea Cheese Spread Light, Aldi Rice Cakes. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claire.Angus
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