Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 56,63g | Prot: 89,14g | Carbs : 143,97g.
Pequeno Almoço: Pisang Mas, Energen Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Jantar: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phytasetiani
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