|
|
1389 kcal
|
Líp: 51,07g | Prot: 120,40g | Carbs : 115,88g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Клубника, Пятерочка Сахар, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Гороховая Каша, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Jantar: Своя Скумбрия на Гриле. Snacks/Outros: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Своя Омлет с Молоком ( 400 мл. Молока, 8 Яиц с 1(409 Гр.), Своя Хлеб Домашний из Хлебопечки, Индилайт Ветчина Мраморная, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
 Comentários
За месяц сильно стремительное худение ,получается вы на дефиците. Если избавляться от жира то тут чем медленней тем вернее. Так как он вернётся как только вы откроете рот простой еде. ❤️❤️❤️❤️❤️
08 set 22 por membro: Evafrips
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|