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après soirée
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49 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 65,33g | Prot: 81,69g | Carbs : 147,38g.
Pequeno Almoço: Carrefour Mini Roulés Chocolat Noisette, Crêpes Nature, Beurre, Carrefour Pain Grillé, Vodka, Kambly Florentin, Auchan Brioche Tranchée (33g). Almoço: Carrefour Filets de Colin, Huile d'Olive Extra Vierge, Haricots Verts. Jantar: Pomme, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés, Huile d'Olive, Carrefour Filets de Colin. Snacks/Outros: Amandes, Carrefour Blanc de Poulet Doré au Four. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Senines21
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