Jornal de Голубоглазая Элис 🩵, 09 set 22

Завтрак☘️
Сегодня не еду в колледж, поэтому захотелось развернуться по полной)

---

1437 kcal

Líp: 67,80g | Prot: 94,85g | Carbs : 121,52g.   Pequeno Almoço: Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленая Линия Буратта, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, ВкусВилл Сыр Молога. Almoço: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Печень Трески, Помидоры, Шурпа. Jantar: Перекресток Яблоко Гала, Parmalat Молоко 0,5%, Бутерброд с Маслом. Snacks/Outros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%,  Яблоки Гала. mais...

1406 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 3 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...