Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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55,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 35,85g | Prot: 85,97g | Carbs : 127,81g.
Pequeno Almoço: PSN Just Whey Protein, SPAR Low Fat Milk, Future Life High Protein. Almoço: ProNutro High Protein Bar Chocolate Brownie Flavoured Bar, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Farmer's Deli Smoked Chicken Roll Sliced, PSN Just Whey Protein. Jantar: Wellington's Tomato Sauce, Egg (Whole) , Avocados, Egg, Future Life High Protein Brown Bread. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine , Hunter's Hunters Gold, Castle Lite (Bottle), Red Table Wine , Woolworths Chuckles Malted Puffs, White Table Wine, Honey, Darling Plain Low Fat Yoghurt , SPAR Low Fat Milk. mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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