|
пешком 20, элипс 20, велосипед 10, трена с Олей, массажное кресло, стрейчинг, бассейн, сауна, пешком 40
|
113,3 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3202 kcal
|
Exercício:
велосипед - 10 minutos, элипс - 20 minutos, от маршрутки до дома - 20 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, до маршрутки - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|