Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 94,52g | Prot: 203,83g | Carbs : 28,38g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Yağsız Kıyma. Jantar: Aytaç Kurutulmuş Et, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Fındık. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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