|
halo kak.. mau tanya. kemarin pagi BB saya 68.5 kg, pagi ini saya timbang tiba2 melonjak jadi 69.9 kg. apa mungkin karena mau haid ya kak? perkiraan jadwal haid memang hari ini. tp saya heran melonjaknya kok tinggi banget yaa.. padahal saya makan sedikit diatas BMR, pagi olahraga cardio (jalan kaki), malam ke gym. apakah ada yg salah/kurang tepat?
|
1197 kcal
|
Líp: 39,86g | Prot: 89,18g | Carbs : 122,47g.
Pequeno Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Tempe Goreng. Almoço: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Merah. Snacks/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Kroket, Dimsum, Pepaya, Pepaya, Telur Rebus, Bakso Ayam. mais...
|
|