|
E assim termina o dia :)
|
930 kcal
|
Líp: 36,09g | Prot: 52,43g | Carbs : 95,50g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Activia Iogurte Natural. Almoço: Pastel de Nata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Jantar: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Activia Iogurte Natural. Snacks/Outros: Pêssegos, Pingo Doce Croquete de Picanha. mais...
|
|
2527 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alves.tana
|