|
Замеры- талия-78
Бёдра-101
Нога-60
Рука-31
НОЖ-90
ВОЖ-81
Грудь-95
Шея-35
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 62,99g | Prot: 109,60g | Carbs : 141,55g.
Pequeno Almoço: Конти Конфеты Тими , Нектарин, Овсяная Каша на Воде, Иван-Поле Конфитюр Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.). Almoço: Индилайт Сосиски Грандос, Вермишелевый Суп, Гороховая Каша. Jantar: Своя Сердечки Индейки в Тандыре, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Помидоры, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. Snacks/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Своя Хлеб Домашний из Хлебопечки. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|