Следующая десятка игроков в студию😂 Ну всё, я больше не девушка 150+, я теперь девушка 140+😂 Поставила себе Аллегрову: "я ждала тебя так ждала, ты был мечтою моей хрустальною"🤣🤣💃 Так хочется все-таки однажды стать двузначной девушкой🙈 По рутине: вчера старт КД, ходьба 5900 шагов (4.44 км), силовые с упором на ноги 1ч3мин. Упоролась немножко, от переутомления плохо засыпала. Сон 8ч3мин, глубокий 2ч46мин. Из приколов: вчера довела до истерики незнакомого парня, когда пришла на скамейку в сквере, спокойно из сумки достала здоровенный бокал, налила гранатовый сок и пригубила😂 Начал угорать, что такое видит впервые😂Попросил телефончик🤣 Сегодня и завтра по графику отдых от занятий. Очень интересно, как в этот раз ноги себя будут чувствовать после упора на них.
|
149,6 kg
Perdidos até agora: 51,6 kg .
Ainda faltam: 74,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2316 kcal
|
Líp: 101,03g | Prot: 200,27g | Carbs : 144,99g.
Pequeno Almoço: Перекресток Инжир Свежий, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Almoço: Лента Авокадо, Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Пятерочка Сливы, Помидоры, President Масло Топленое, Рыбный Год Филе Минтая. Jantar: Село Зеленое Сливки 10%, Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем. mais...
|
|
4115 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Мои поздравления, Вы умничка! ✨🌸
12 set 22 por membro: Ленушка Еленушка
|
Ленушка Еленушка Спасибо за добрые слова, так приятно 😘☺️❤️
12 set 22 por membro: Чумной суслик
|
Поздравляю! Вы такая молодец!
12 set 22 por membro: Leriiyo
|
Чудесно!! Так держать) такие посты мотивируют 👏🏻
12 set 22 por membro: Sally Wayne
|
Leriiyo Спасибо за добрые слова ☺️😘
12 set 22 por membro: Чумной суслик
|
Sally Wayne Для меня честь слышать такие слова🙈 Спасибо☺️😘
13 set 22 por membro: Чумной суслик
|
Молодчина, так держать, конечно на двузначную перейдёте, обязательно🔥🔥🔥
13 set 22 por membro: Gabi3x
|
13 set 22 por membro: sfilipp1961
|
Ну какая прелесть! 😂😂 Сразу захотелось сделать так же😁 Жаль, разбила недавно большой бокал с надписью "мама не бухает, мама отдыхает". А сегодня у нас ещё дождь, шикарно бы смотрелась😂😂😂
13 set 22 por membro: Mila95-55
|
Gabi3x Спасибо за тёплые слова и пожелания ☺️😘 Дико приятно 🤭❤️
13 set 22 por membro: Чумной суслик
|
sfilipp1961 Спасибо за поддержку и за девчонку😉😘
13 set 22 por membro: Чумной суслик
|
Mila95-55 Ахахахаха хочу какой-нить стебный бокал себе тоже теперь😂
13 set 22 por membro: Чумной суслик
|
С таким рьяным темпом и двухзначная не за горами! 💪🏻
13 set 22 por membro: Egoshinka
|
Спасибо за добрые слова, я ценю ☺️❤️
13 set 22 por membro: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|