Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 52,82g | Prot: 120,59g | Carbs : 80,06g.
Pequeno Almoço: Echt Bio Nussmix, Exquisa Zero Quark Jogurt Mango, Naturally PAM Clean Protein Bar Coffee Hazelnut. Almoço: Rote Paprika, Möhren, Nöm Pro 25 Cottage Cheese Natur. Jantar: Käse, Iglo Wildlachs, PowerBar Protein Plus, Peeroton Sport Protein Relaxing Vanilla, PowerBar Protein Plus. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Cross Training - 24 minutos, Spinning - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 59 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leaaana
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