Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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105,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 45,08g | Prot: 91,49g | Carbs : 255,30g.
Pequeno Almoço: Perdigão Presunto, Tapioca de Queijo, Batavo Iogurte Nuv Morango, Bolo de Maçã, Cafezinho. Almoço: Cafezinho, Repolho-Roxo, Cenouras, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Camil Arroz Branco (50g). Jantar: Coca-Cola Refrigerante, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fritz & Frida Polenta. Snacks/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata. mais...
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3493 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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