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1266 kcal
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Líp: 65,14g | Prot: 79,46g | Carbs : 97,05g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Boiled Egg, Tomatoes, Apple. Almoço: Kentang Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cedea Salmon Ball, Cedea Crab Stick, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Roll, Daging Babi Panggang, Daging Sapi Panggang. Jantar: Nasi Uduk. Snacks/Outros: Roasted Almonds, McDonald's Ice Cream Cone, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 7 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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