Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 24,56g | Prot: 74,33g | Carbs : 155,65g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Овсяная Каша на Воде, Болгарский Перец, Печень Ягненка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Хлеб Черный, Помидоры, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Груша. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rikamagomedova
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