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Missed about 400 calories last night. .4 overnight loss.
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78 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5908 kcal
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Líp: 242,99g | Prot: 220,92g | Carbs : 607,73g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Banana, Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Tesco Chia Seeds, Chia & Flax Seed Sprinkles, Bee Pollen, Tesco Strawberries, Grapes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Oranges, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: McCoy's Salt & Malt Vinegar Crisps, Wetherspoon Mixed Grill, Schweppes Lemonade, Peroni Lager, Nobby's Salted Peanuts. Snacks/Outros: Cadbury Eclairs (1), Waitrose Wine Gums, Tesco Chocolate Biscuit, Whiskey, The Original Biltong Company Droewors Bites Original. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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