Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 48,01g | Prot: 64,70g | Carbs : 197,52g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Soymilk, Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Bananas , Friendly Farms Unsweetened Almond Milk Original. Almoço: Cucumber (Peeled) , Peach, RxBar Plant Protein Bar. Jantar: Carbonaut Seeded Bread Bread , Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Worthington Loma Linda Chipotle Bowl with Black Beans. Snacks/Outros: Grapes, Lakeview Farms Almondmilk Pudding, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Red Delicious Apples. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|